Duża dawka energii- Kubuś dla dużych i małych
Dziś chciałam przedstawić wam przepis na tzw. 'Kubusia'. Soczek własnej roboty bez żadnych konserwantów a smakuje rewelacyjnie.
Co nam potrzeba? Owoce ,które lubicie. Mogą to być banany, pomarańcze, mango, truskawki, ananas, jabłka, marchew... Jakie chcecie. Ja zrobiłam z podstawowych owoców , które akurat były w domu.
Składniki:
Owoce obieramy, kroimy w kostki i gotujemy około 15 minut. Marchew osobno bo wiadomo że dłużej się gotuje - około 30 minut.
Wszystko blendujemy, dodajemy cukier ,wyciskamy sok z cytryny i mieszamy. W zależności czy chcemy to wypić teraz czy chcemy mieć na dłużej. Możemy przelać to do słoiczków za pasteryzować i wtedy dłużej nam starczy. Proponuję wypić taki soczek z rana jeszcze na czczo, jest o wiele lepsze niż kawa daje dobrego "kopa" na początek dnia:D
Co nam potrzeba? Owoce ,które lubicie. Mogą to być banany, pomarańcze, mango, truskawki, ananas, jabłka, marchew... Jakie chcecie. Ja zrobiłam z podstawowych owoców , które akurat były w domu.
Składniki:
- 3 kg pomarańczy
- 3 kg marchwi
- 2 kg jabłek
- 8 łyżek cukry
- 1/2 cytryny
Owoce obieramy, kroimy w kostki i gotujemy około 15 minut. Marchew osobno bo wiadomo że dłużej się gotuje - około 30 minut.
Wszystko blendujemy, dodajemy cukier ,wyciskamy sok z cytryny i mieszamy. W zależności czy chcemy to wypić teraz czy chcemy mieć na dłużej. Możemy przelać to do słoiczków za pasteryzować i wtedy dłużej nam starczy. Proponuję wypić taki soczek z rana jeszcze na czczo, jest o wiele lepsze niż kawa daje dobrego "kopa" na początek dnia:D
Posty
Soczek naturalny jest rewelacyjny :) Polecam jednak oszczędzić tego cukru... Owoce mają cukier w sobie - fruktoze - nie trujmy się sacharoza... A czemu gotujesz owoce? Wtedy ucieka jeszcze wiecej witamin,bo samo ich wciśnięcie tez by pozbawia wiamin, ale nie az tak ;)
OdpowiedzUsuńJa pasteryzuję je więc potrzeba odrobina cukru oraz owoce muszę zagotować bo tak szybko by się psuły. Jeśli ktoś robi to na teraz i na więcej osób to oczywiście nie trzeba gotować:D
OdpowiedzUsuńUwielbiam taki soczek domowej roboty, dzieci też lubią, ogromna bomba zdrowia
OdpowiedzUsuńMy jeszcze często zamiast pomarańczy dajemy maliny albo banana, chociaż z bananem wychodzi gęste, więc wtedy sok 100% jabłkowy dajemy zamiast jabłek
OdpowiedzUsuń