Duża dawka energii- Kubuś dla dużych i małych

Dziś chciałam przedstawić wam przepis na tzw. 'Kubusia'. Soczek własnej roboty bez żadnych konserwantów a smakuje rewelacyjnie.


Co nam potrzeba? Owoce ,które lubicie. Mogą to być banany, pomarańcze, mango, truskawki, ananas, jabłka, marchew... Jakie chcecie. Ja zrobiłam z podstawowych owoców , które akurat były w domu.
Składniki:

  • 3 kg pomarańczy
  • 3 kg marchwi 
  • 2 kg jabłek
  • 8 łyżek cukry
  • 1/2 cytryny

Owoce obieramy, kroimy w kostki i gotujemy około 15 minut. Marchew osobno bo wiadomo że dłużej się gotuje - około 30 minut.
Wszystko blendujemy, dodajemy cukier ,wyciskamy sok z cytryny i mieszamy. W zależności czy chcemy to wypić teraz czy chcemy mieć na dłużej. Możemy przelać to do słoiczków za pasteryzować i wtedy dłużej nam starczy. Proponuję wypić taki soczek z rana jeszcze na czczo, jest o wiele lepsze niż kawa daje dobrego "kopa" na początek dnia:D




2 komentarze:

  1. Soczek naturalny jest rewelacyjny :) Polecam jednak oszczędzić tego cukru... Owoce mają cukier w sobie - fruktoze - nie trujmy się sacharoza... A czemu gotujesz owoce? Wtedy ucieka jeszcze wiecej witamin,bo samo ich wciśnięcie tez by pozbawia wiamin, ale nie az tak ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja pasteryzuję je więc potrzeba odrobina cukru oraz owoce muszę zagotować bo tak szybko by się psuły. Jeśli ktoś robi to na teraz i na więcej osób to oczywiście nie trzeba gotować:D

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014 Blogująca mama dwójki , Blogger